Exposition virtuelle sur le plein air au Québec

Le plein air au Québec

Les activités en plein air répondent à un besoin social grandissant ressenti par une grande diversité de gens au Québec. Ces pratiques sportives dans un milieu naturel contribuent au bien-être et favorise une prise de conscience de l’importance des milieux environnants et de leur préservation.

Selon un avis rédigé par le Ministère de l’Éducation et de l’Enseignement supérieur¹, les activités en plein air ont plusieurs bienfaits pour l’individu de même que pour la communauté.

Pour l’individu :

• Le contact avec la nature favorise la pratique d’activités physiques, les contacts sociaux et réduit le stress, ce qui entraîne des répercussions positives sur la santé et le bien-être.
• La nature favorise le jeu libre chez les enfants, ce qui stimule leur créativité, contribue à leur développement moteur et augmente leur niveau d’activité physique.
• Bouger en nature permet d’améliorer l’humeur et de diminuer les ruminations, ce qui contribue à atténuer les symptômes de dépression.
• La diminution du stress associée au contact avec la nature s’observe physiologiquement par la réduction du taux de cortisol, de la tension artérielle et du rythme cardiaque.
• Le temps passé à l’extérieur a un effet protecteur contre le développement de la myopie.
• Les personnes qui pratiquent des activités de plein air et celles qui résident dans un «  quartier vert  » déclarent être en meilleure santé physique et mentale.

Pour la communauté :

• La nature améliore la qualité des milieux vie, en raison du fait que le bruit y est diminué, l’air y est purifié et des corridors de fraîcheur y sont créés. Sous les arbres, la température peut être jusqu’à 4 °C inférieure à celle en plein soleil.
•  Les centres-villes avec des espaces naturels sont attrayants pour les employeurs et favorisent la rétention de leur personnel.
•  Investir dans les espaces naturels, plus particulièrement dans les corridors écologiques, contribue à préserver la biodiversité et à attirer les visiteurs. Cet investissement favorise le récréotourisme et génère des retombées économiques importantes pour les municipalités.
•  La présence d’espaces naturels à proximité d’un domicile augmente sa valeur foncière jusqu’à 5 %.
•  Les regroupements sociaux dans les parcs exercent une surveillance implicite dans les quartiers, ce qui diminue le taux de criminalité et d’incivilité et renforce le sentiment de sécurité.

Le Québec offre une grande diversité de milieux naturels et des installations qui permettent la mise en pratiques d’activités en plein air qui sont en mesure de combler les besoins de tous. Que ce soit en milieu urbain, rural ou forestier, les avantages retirés sont nombreux.

Sources :

1. Ministère de l’Éducation et de l’Enseignement supérieur (2017). Au Québec, on bouge en plein air!http://www.education.gouv.qc.ca/fileadmin/site_web/images/SLS/sport_activite_physique/Au_Quebec__on_bouge_en_plein_air_.pdf

Exposition virtuelle

Le personnel de la Bibliothèque Cécile-Rouleau vous convie à visiter une exposition thématique « Le Plein air au Québec ». L’exposition est à l’affiche du 3 juillet au 31 août 2018. Profitez de cette exposition estivale pour (re)découvrir des idées d’escapades et de voyages dans l’une des régions du Québec parmi la vingtaine d’ouvrages suggérés. Tous les documents présentés peuvent être empruntés. Pour les obtenir, communiquez avec l’équipe de la Bibliothèque Cécile-Rouleau.

Cliquez sur les titres des documents présentés ci-dessous pour consulter les résumés en ligne, lorsque disponibles.

Pour plus d’informations, communiquez avec l’équipe de la Bibliothèque:

Téléphone : (418) 643-1515
Sans frais : 1 (855) 643-1515
Courriel: bcr@cspq.gouv.qc.ca

Bonne visite!

100 escapades nature : activités de plein air, hébergement et restauration, trouvailles (2008). Montréal : Géo Plein Air. Cote : GV 191.46 Q3 C397 2008	Champagne, Stéphane (2005).  Québec nature. Waterloo, Québec : Éditions Michel Quintin. Cote : GV 191.46 Q3 C449q 2005	Fédération québécoise du canot et du kayak (2002). Canot-camping et kayak de mer au Québec. Montréal : Fédération québécoise du canot et du kayak. Cote : GV 783 C227 2002
Fédération québécoise du canot et du kayak (2005). Guide des parcours canotables du Québec . Saint-Constant : Broquet. Cote : GV 783 G946 2005	Gaboury, Louise (2011). 100 campings coups de coeur au Québec. Montréal : Ulysse. Cote : GV 198.67 Q3 C397 2011	Gagnon, Marie-Julie (2017). Testé et approuvé : le Québec en plus de 100 expériences extraordinaires. Montréal (Québec) : Parfum d’encre. Cote : FC 2907 T343 2017
Gilbert, Annie (2016). Le Québec : 50 itinéraires de rêve. Montréal : Ulysse. Cote : FC 2907 G464q 2016	Guide du plein air au Québec (2010). Montréal : Trimédia Communications. Cote : GV 191.46 Q3 G946.1	Guide du tourisme nautique (2011). Québec : L’escale nautique. Cote : GV 810 G946
Larue, Paul (2016). Le Québec en plein air. Montréal : Québec Amérique. Cote : GV 191.46 Q3 L336q 2016	Leboeuf, Michel (2008). Famille nature : jouer dehors au Québec. Waterloo, Québec : Éditions Michel Quintin. Cote : GV 191.63 L447f 2008	Ouellet, Yves (2005). Le kayak de mer au Québec. Montréal : Éditions de l’Homme. Cote : GV 783 O93 2005
Séguin, Yves (2002). Le sentier transcanadien au Québec. Montréal : Éditions Ulysse. Cote : GV 199.44 Q3 S456s 2002	Séguin, Yves (2010). Randonnée pédestre Montréal et environs. Montréal : Ulysse. Cote : GV 199.44 Q3 S456 2004	Séguin, Yves (2010). Randonnée pédestre au Québec. Montréal : Éditions Ulysse. Cote : GV 199.44 Q3 R195
Soucy, Maxime (2000). 101 idées vacances au Québec. Outremont, Québec : Éditions du Trécarré. Cote : FC 2907 S719c 2000	Théorêt, Paul (2010). Guide récréo-touristique du Québec : 4 saisons. Saint-Constant, Québec : Broquet. Cote : FC 2907 T396g 2010